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Le massage Californien est un massage de détente.

Efface les tensions et la fatigue - Adoucit et assouplit la peau - Tonifie et renforce la vitalité - Apporte détente et bien-être.
Contrairement à ce que l’on peut lire sur certains sites de massage, le massage californien est un massage à part entière.
Bien qu'ils aient certaines origines communes, il n’est en aucun assimilable au massage suédois (deep tissu massage) qui est un massage profond et appuyé où se succèdent des techniques de pétrissage musculaires et étirements intenses.
Origines
Au début des années 1970, à l’institut Esalen à Big Sur en Californie, dans le cadre de groupes de travail en psychothérapie. C’est en se basant sur les travaux de cet institut que Margaret Elke a créé, codifié, structuré et enseigné le massage californien aussi appelé massage global relaxant.
Principes
Le massage californien est avant tout un massage de relaxation. Les longs mouvements enveloppants qui encadrent un travail plus spécifique invitent la personne à découvrir son corps, à l'aimer et l'unifier, à se recentraliser. A travers ce voyage intérieur merveilleux, la personne peut appréhender des parties endormies de son corps, une émotion cachée derrière une tension. C'est cette intégralité qui donne une couleur si particulière au massage californien.
Bienfaits
Il apporte un soutien pour le bien-être physique, nerveux, émotif, mental et spirituel. Il contribue à : Une meilleure irrigation des tissus, grâce au drainage de la circulation veineuse et lymphatique. Un retour à l'équilibre nerveux grâce à l'effet apaisant provoqué par la stimulation de nombreuses terminaisons nerveuses. Un effet psychologique conduisant à l'épanouissement de la personne, favorisant la structuration de la personnalité par une meilleure perception de son corps. Diminuer le stress : le massage californien grâce à ses mouvements lents, longs et fluides est considéré comme un des massages les plus efficaces pour soulager le stress. Le massage californien peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses, stressées, ou ayant besoin de se recentrer, en leur offrant un retour à eux-mêmes, un doux moment d'abandon dans le silence intérieur...
Pour les personnes qui vivent de grands changements dans leur corps (bébés, enfants, adolescents, femmes enceintes, vieillissement, amincissement…), cette approche permettra de prendre conscience de cette transformation et de l'intégrer harmonieusement.
En pratique Retour haut de page
Ce massage se pratique de préférence au sol sur une natte prévue à cet effet dans une ambiance musicale douce et relaxante. Il pourra cependant être adapté pour être réalisé sur une table de massage. Il se reçoit idéalement nu ou en sous-vêtements. Durant une heure, chaque partie du corps recevra effleurages, pétrissages, mobilisations et étirements doux dans une succession de mouvements amples rythmés par la musique.
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